Η Συστημική Αναπαράσταση είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που αποκαλύπτει τις κρυφές δυναμικές πίσω από τα προβλήματα που αντιμετωπίζεις στη ζωή σου. Αυτά τα προβλήματα και τα εμπόδια μπορεί να προέρχονται από οικογενειακές σχέσεις, κοινωνικές πιέσεις/περιορισμούς και προσωπικές περιοριστικές πεποιθήσεις. Η συστημική εργασία σε βοηθά να αναγνωρίσεις και να κατανοήσεις τα κρυφά μοτίβα και την υποσυνείδητη αφοσίωση, που επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τις επιλογές σου. Φέρνοντας στο φως αυτά τα μοτίβα, έχεις πλέον καθαρή και ανεμπόδιστη σκέψη για να απελευθερώσεις τον εαυτό σου από όλα αυτά που σε μπλοκάρουν, φτάνοντας έτσι στη θεραπεία και τη μεταμόρφωση.
Η Διαδικασία της Συστημικής Αναπαράστασης
Όταν εργαζόμαστε με ένα θέμα μέσω αναπαράστασης, το άτομο που αναζητά βοήθεια επιλέγει τυχαίους συμμετέχοντες από μια ομάδα για να ενεργήσουν ως εκπρόσωποι για διάφορα μέλη του συστήματός του. Αυτή η επιλογή γίνεται αφού καθοριστούν συγκεκριμένες λεπτομέρειες σε συνεργασία με έναν συντονιστή. Επιπλέον, το άτομο ορίζει κάποιον για να εκπροσωπήσει τον εαυτό του, αντιλαμβανόμενος έτσι το ρόλο του σε σχέση με τις πεποιθήσεις και το θέμα που αντιμετωπίζει. Στη συνέχεια, τοποθετεί τους εκπροσώπους στο χώρο σύμφωνα με το πώς «βλέπει», ο ίδιος ή η ίδια, τη σχέση αυτών των στοιχείων. Δηλαδή, η «αρχική εικόνα» που τοποθετεί στο χώρο είναι η εξωτερίκευση ενός προσωπικού εσωτερικού ειδώλου. Ουσιαστικά, αυτή η διάταξη αντανακλά μια εξωτερική εκδήλωση της εσωτερικής του προοπτικής.
Το πλεονέκτημα της δημιουργίας αυτής της εξωτερικευμένης εικόνας είναι ότι επιτρέπει προσαρμογές που μπορούν να βοηθήσουν το άτομο που αναζητά λύση στο ζήτημά του να δει μια νέα εικόνα, εμπλουτίζοντας και μεταμορφώνοντας τελικά την εσωτερική του αντίληψη. Η εικόνα λύσης που προκύπτει από αυτή τη διαδικασία μπορεί να επηρεάσει θετικά όχι μόνο το άμεσο πρόβλημα αλλά και ευρύτερες πτυχές πέρα από αυτό.
Η ενσωμάτωση των νέων εικόνων και γνώσεων που αποκτήθηκαν από την εργασία αναπαράστασης, μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την ανακάλυψη της αυθεντικής ουσίας του ατόμου, την προσωπική του ανάπτυξη και τη βελτίωση των σχέσεων, αλλά και των αντιλήψεων για τη ζωή. Μια Συστημική Αναπαράσταση μπορεί να λειτουργήσει ως πολύτιμη συμπληρωματική διαδικασία σε ατομικές ή ομαδικές συνεδρίες θεραπείας/συμβουλευτικής.
Τύποι Συστημικής Αναπαράστασης
Οι θεραπευτές εφαρμόζουν τη συστημική αναπαράσταση σε ατομικό και ομαδικό περιβάλλον. Κάθε τύπος ακολουθεί μια ελαφρώς διαφορετική προσέγγιση με βάση το μοντέλο της θεωρίας συστημάτων.
Ατομική Αναπαράσταση: Μέσω οραματισμού ή με τη χρήση φιγούρων/συμβόλων ως εκπροσώπους, ο θεραπευτής βοηθά τον ενδιαφερόμενο να οδηγηθεί σε μια εικόνα λύσης.
Ομαδική Αναπαράσταση: Μέσα στο πλαίσιο της ομάδας οι συμμετέχοντες εργάζονται με το θέμα τους αντλώντας στήριξη και βοήθεια από τη δυναμική της ομάδας και το συντονισμό του θεραπευτή, ώστε να οδηγηθούν στην τελική εικόνα και τις νέες συνειδητοποιήσεις.
Τα Οφέλη της Συστημικής Θεραπείας
Η Συστημική Αναπαράσταση είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που εξετάζει και αποκαλύπτει τις βαθύτερες δυναμικές που επηρεάζουν τις οικογένειες και τις σχέσεις μεταξύ των μελών τους. Εξετάζει τα συστήματα στα οποία ανήκουμε, όπως η οικογένεια, και βοηθά στην κατανόηση των επιρροών που αυτές οι σχέσεις έχουν στη ζωή μας.
Ακολουθούν ορισμένα οφέλη της συστημικής θεραπείας:
Ανάλυση και επίγνωση οικογενειακών δυναμικών: Μπορεί να αποκαλύψει κρυφές δυναμικές μέσα στην οικογένεια, όπως παλιά τραύματα ή μοτίβα συμπεριφοράς που επαναλαμβάνονται από γενιά σε γενιά. Αυτή η νέα συνειδητοποίηση του τί πραγματικά συμβαίνει οδηγεί το άτομο σε μια νέα κατανόηση και επιλογή αλλαγών στη ζωή του.
Βελτίωση των σχέσεων: Με την κατανόηση των συστημικών επιρροών, τα άτομα μπορούν να βελτιώσουν τις σχέσεις τους με τα μέλη της οικογένειας ή με άλλους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή τους.
Αντιμετώπιση των συναισθηματικών φορτίων: Η διαδικασία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να απελευθερωθούν από συναισθηματικά βάρη που έχουν κληρονομήσει από προηγούμενες γενιές, επιτρέποντάς τους να ζήσουν μια πιο ελεύθερη και ευτυχισμένη ζωή.
Ενίσχυση της αυτογνωσίας: Η αναπαράσταση επιτρέπει στα άτομα να κατανοήσουν βαθύτερα την προσωπική τους θέση μέσα στο οικογενειακό ή κοινωνικό σύστημα και να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους.
Επίλυση προβλημάτων και λήψη αποφάσεων: Μέσω της κατανόησης των συστημικών επιρροών, τα άτομα μπορούν να πάρουν πιο ενημερωμένες και αποτελεσματικές αποφάσεις, καθώς και να επιλύσουν προβλήματα με τρόπο που είναι σύμφωνος με τη βαθύτερη αλήθεια τους.
Συμπόνια και κατανόηση: Η διαδικασία αυτή ενισχύει την ενσυναίσθηση προς άλλους ανθρώπους, καθώς αποκαλύπτει τα κίνητρα και τους παράγοντες που οδηγούν σε συγκεκριμένες συμπεριφορές.
Η Συστημική Αναπαράσταση είναι ένα ισχυρό εργαλείο που βοηθά τα άτομα να κατανοήσουν και να επεξεργαστούν τις βαθύτερες συναισθηματικές και οικογενειακές τους προκλήσεις.
Πώς να ξεκινήσετε με τη συστημική θεραπεία;
Για να ξεκινήσετε με τη συστημική θεραπεία, βρείτε έναν έμπειρο θεραπευτή που να είναι ειδικός στη μέθοδο. Μαζί του θα ανακαλύψετε ζητήματα που σας κρατούσαν πίσω στη ζωή. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να εργαστείτε για τη βελτίωση των συντροφικών σας σχέσεων ή των σχέσεων μέσα στην οικογένειά σας ή να βρείτε λύση σε επαγγελματικά/οικονομικά ζητήματα.
Για συστημική θεραπεία μπορείτε, να απευθυνθείτε στη θεραπεύτρια Μαρία Φελλαχίδου. Η ίδια με το πάθος της να βοηθά τους ανθρώπους γύρω της να ανακαλύψουν την αληθινή τους Ουσία, ξεκίνησε πριν δύο δεκαετίες το ταξίδι της στην Υπερπροσωπική Ψυχολογία. Αυτό το πεδίο της αποκάλυψε ένα σύμπαν βαθύτερης κατανόησης και προσωπικής ανάπτυξης. Οι απαντήσεις ήταν εκεί, περιμένοντας να την ταξιδέψουν σε ένα υπέροχο ταξίδι αυτό-ανακάλυψης.
Μαρία Φελλαχίδου
Τα τελευταία 20 χρόνια, η εσωτερική μου ώθηση, και το όραμά μου επικεντρώθηκαν στο να βοηθώ όσους επιθυμούν να ανακαλύψουν τον αυθεντικό εαυτό τους και να βιώσουν την αδιάκοπη ροή αγάπης και ελευθερίας στη ζωή τους.
Εμβαθύνοντας στις διάφορες Υπερπροσωπικές μεθόδους, πιστοποιήθηκα ως Συντονίστρια Συστημικών Αναπαραστάσεων/Προγονικής Θεραπείας και ColourPsychoDynamics® Practitioner. Αυτές οι πιστοποιήσεις αντικατοπτρίζουν τη δέσμευσή μου να κατανοήσω την πολυπλοκότητα της ανθρώπινης συμπεριφοράς και τις λεπτές κινήσεις που επηρεάζουν τη ζωή μας. Μέσα από συνεχή μάθηση και πρακτική εμπειρία, έχω αναπτύξει μια μοναδική προσέγγιση που συνδυάζει αυτές τις δύο ισχυρές μεθόδους, διευκολύνοντας έτσι την προσωπική μεταμόρφωση.
Συνδυάζοντας τη Συστημική Αναπαράσταση με το Colour PsychoDynamics®
Συνδυάζοντας τη Συστημική Αναπαράσταση με το ColourPsychoDynamics®, προσφέρω μια ολιστική προσέγγιση στην προσωπική μεταμόρφωση. Αυτός οσυνδυασμός, μας επιτρέπειναεξερευνήσουμεταυτόχρονα τις κρυφές δυναμικές που επηρεάζουν τη ζωή σου και τις μοναδικές ποιότητες που καθορίζουν την Ουσία σου. Μαζί, εργαζόμαστε για να ξεμπερδέψεις τους κόμπους που σε δένουν με ανεπιθύμητες καταστάσεις, στρώνοντας το δρόμο για σένα να ζήσεις τη ζωή, που καθρεφτίζει πραγματικά τις δυνατότητες και τις επιθυμίες σου.