Dialogismos Vroxis Gia Aipnies

Ο διαλογισμός της βροχής, η ιδανική λύση για τις αϋπνίες

Κοινοποίηση

Ο διαλογισμός της βροχής είναι μία δοκιμασμένη μέθοδος, ιδανική για όσους ταλαιπωρούνται από αϋπνίες. Μας βοηθά να κοιμηθούμε ήρεμα, διώχνοντας κάθε αρνητική σκέψη, αλλά και να ξυπνήσουμε με ευχάριστη διάθεση.

Αν κάτι σας έχει προβληματίσει έντονα μέσα στη μέρα, μπορείτε εύκολα να το ξεχάσετε κάνοντας τον διαλογισμό της βροχής λίγο πριν πάτε για ύπνο και ενώ είστε στο κρεβάτι σας.

Αν νιώθετε ένταση, άγχος ή και φόβο, ο διαλογισμός της βροχής είναι μία εξαιρετική λύση.

Αναλογιστείτε ότι τις μέρες που βρέχει, η πρώτη σκέψη που σας έρχεται στο νου είναι να κοιμηθείτε. Ο βροχερός καιρός στους περισσότερους, αν όχι σε όλους, μας φέρνει σε κατάσταση υπνηλίας. Όμως, ένα βροχερό βράδυ, που εξελίσσεται σε μία ηλιόλουστη μέρα είναι αρκετά αναζωογονητικό και ελπιδοφόρο.

Ο ήχος της βροχής ξυπνά την αίσθηση της ασφάλειας και της ευγνωμοσύνης, καθώς το σώμα μας και εμείς οι ίδιοι είμαστε προστατευμένοι στο σπίτι μας, ενώ ο νους ακούει τη βροχή που συμβαίνει έξω από το χώρο που βρισκόμαστε. Σε αυτή την κατάσταση μπορεί να νιώσετε το σώμα σας να ανατριχιάζει. Αυτό είναι ένα σημάδι, ότι ο νους ακούει τη βροχή, αλλά αναγνωρίζει ότι παράλληλα είστε και ασφαλείς.

Ο διαλογισμός της βροχής το βράδυ πριν κοιμηθείτε

Καθώς είστε στο κρεβάτι σας, επιλέξτε έναν ήχο της βροχής. Στο YouTube θα βρείτε αρκετούς ήχους και προτιμήστε αυτόν που η βροχή πέφτει ευχάριστα και δεν υπάρχουν ήχοι κεραυνών. Οι ήχοι από κεραυνούς, είναι καλό να χρησιμοποιηθούν, όταν θέλετε να κάνετε μία δραστική μετάβαση από μία κατάσταση, σε μία άλλη.

Κλείστε τα μάτια σας και εστιάστε για λίγο στην αναπνοή σας.

Θυμηθείτε να εισπνέετε και να εκπνέετε βαθιά και αβίαστα.

Διώξτε κάθε σκέψη που έρχεται αυτή τη στιγμή στο νου σας επαναλαμβάνοντας τη φράση «Θέλω να είμαι ήρεμος/η»

Εστιάστε παράλληλα στον ήχο της βροχής.

Νιώστε, ότι αυτή τη στιγμή, η βροχή πέφτει επάνω σας και καθαρίζει κάθε σκέψη και κάθε αρνητική κατάσταση, οτιδήποτε έχει συμβεί και σας έχει κάνει να αισθάνεστε δυσάρεστα. Δείτε τον εαυτό σας μέσα στη βροχή, να λούζεται από τις σταγόνες της και να καθαρίζει από όλα.

Μείνετε λίγο σε αυτή την κατάσταση. Θα νιώσετε το σώμα σας να είναι πιο ελαφρύ και το μυαλό σας να έχει ηρεμήσει.

Αφήστε τον ήχο της βροχής να υπάρχει και επιστρέψτε τη σκέψη σας στο χώρο που βρίσκεστε και στην αίσθηση ότι τώρα, αυτή τη στιγμή είστε καθαροί και προστατευμένοι. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε, αμέσως, διατηρώντας την αίσθηση της καθαρότητας και της ασφάλειας. Μπορείτε αν θέλετε να επαναλαμβάνετε τη φράση «Ευχαριστώ» μέχρι να κοιμηθείτε.

Η επόμενη μέρα μετά το βροχερό βράδυ

Την επόμενη μέρα, μόλις ξυπνήσετε και πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι σας ξαναφέρετε στο μυαλό σας την αίσθηση της καθαρότητας.

Οραματιστείτε ένα ήλιο ολοφώτεινο και ζεστό να σας φωτίζει με τις ακτίνες του να λάμπουν. Νιώστε ότι αυτή τη στιγμή ο ήλιος σας τροφοδοτεί με νέα ενέργεια. Μείνετε για 2’ λεπτά σε αυτή την αίσθηση.

Τώρα μπορείτε να σκεφτείτε, όλα όσα θα θέλετε να επιτύχετε μέσα στην ημέρα και παράλληλα να απολαμβάνετε.

Σας ευχόμαστε καλή επιτυχία!

#Blueminders

Οι Blueminders είναι οι εμπνευστές της σελίδας Bluemind Magazine. Καθοδηγούνται από την εσωτερική τους σύνδεση με το άπειρο και τις δυνατότητες που τους προσφέρει. Πιστεύουν στη μεγαλύτερη συμπαντική δύναμη, που είναι η αγάπη. Καθημερινά μοιράζονται μαζί σας, μηνύματα που λαμβάνουν διαισθητικά. Κάποια από αυτά τα μηνύματα μπορεί να αποτελέσουν μία έμπνευση για εσάς και να σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε αυτό που θέλετε. Κάποια μπορεί να είναι τροφή για σκέψη. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί τους στέλνοντας μήνυμα με την ένδειξη “Για τους Blueminders” στη σελίδα μας στο Facebook

Κοινοποίηση

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.