Το τσάκρα της καρδιάς μπορεί να μπλοκαριστεί λόγω των αρνητικών εμπειριών αγάπης και των ανθυγιεινών σχέσεων. Το 4o τσάκρα βρίσκεται στο κέντρο του στήθους σας (γύρω από το χώρο της καρδιάς) και σχετίζεται με την αγάπη και τις σχέσεις.
Στα σανσκριτικά, Anahata σημαίνει αυτό που δεν μπορεί να χτυπηθεί, που δεν βάλλεται και περιγράφει τη συνύπαρξη σώματος και πνεύματος.
Συνδέεται με τη συγχώρεση, τη συμπόνια, την άνευ όρων αγάπη -μέσω της οποίας αποδεχόμαστε τον άλλο για να συμβεί το καλύτερο δυνατό. Στο τσάκρα της καρδιάς αναπτύσσουμε αληθινά αυτο-αποδοχή.
Το 4ο τσάκρα είναι αναπόσπαστο στην ικανότητα ενός ατόμου εκφράσει την αγάπη. Η μορφή της αγάπης μπορεί να εκδηλωθεί ως αδελφική αγάπη προς κάθε άνθρωπο, ως φιλική αγάπη, ως συναισθηματική αγάπη σε μία σχέση μεταξύ των ερωτευμένων, αλλά και ως πνευματική αγάπη.
Η υψηλότερη μορφή πνευματικής αγάπης είναι άνευ όρων αγάπη προς τους άλλους. Όταν το 4ο τσάκρα είναι σε ισορροπία μας ελευθερώνει από κάθε μορφή προσκόλλησης. Η σχέση μας με τον εαυτό μας, τους ανθρώπους αλλά και ότι μας περιβάλλει μεταμορφώνεται καθώς αφετηρία κάθε μας πράξης είναι τώρα η κατανόηση, η συμπόνια και η καλοσύνη.
Το τσάκρα καρδιάς μας βοηθά να βελτιώσουμε τη δική μας συναισθηματική ανάπτυξη και αναγνωρίσουμε τη δύναμη της. Η αναπαράσταση του anahata chakra είναι ένας λωτός με 12 πέταλα. Χρώμα του είναι το πράσινο, καθώς βρίσκεται ανάμεσα στο κίτρινο και το μπλε ενεργειακό κέντρο και το bija μάντρα του είναι το yam.
Ερωτήματα που μπορείτε να θέσετε στον εαυτό σας για το ξεμπλοκάρισμα του τέταρτου τσάκρα:
- Ποιες συναισθηματικές αναμνήσεις χρειάζεται ακόμα για να θεραπεύσετε;
- Ποιες σχέσεις στη ζωή μου χρειάζονται θεραπεία;
- Χρησιμοποιείτε ποτέ τις συναισθηματικές πληγές σας για να ελέγχετε ανθρώπους ή καταστάσεις; Εάν ναι, καταγράψτε τις παλιές πληγές που σας οδηγούν σε ελεγκτική συμπεριφορά.
- Έχετε αφήσει τον εαυτό σας να ελέγχεται από τις πληγές ενός άλλου; Θα το αφήσετε να συμβαίνει; Ποια βήματα είστε διατεθειμένοι να κάνετε ώστε να αποτρέψετε τον εαυτό σας από τον έλεγχο ξανά;
- Τι φόβους έχετε για να γίνετε συναισθηματικά υγιής;
- Ποια είναι η κατανόησή σας για τη δύναμη της συγχώρεσης;
- Ποιοι είναι οι άνθρωποι που πρέπει να συγχωρήσετε και τι σας εμποδίζει να αφήσετε τον πόνο που σας συνδέει μαζί τους;
- Είστε πρόθυμοι να απελευθερώσετε τις πληγές του παρελθόντος και να ανοίξετε τον εαυτό σας σε μια νέα συντροφική σχέση;
- Γνωρίζετε πόση αγάπη έχετε μέσα σας;
Θεραπεία 4ου τσάκρα
Για να θεραπεύσετε το τσάκρα της καρδιάς , μπορείτε να επαναλάβετε τις θετικές δηλώσεις που αναφέρουμε παρακάτω δυνατά οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας αλλά και κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.
- Ο χώρος της καρδιάς μου εκπέμπει ισχυρό πράσινο φως
- Είμαι άξιος της αγνότερης αγάπης
- Κατευθύνω την αγάπη και το φως προς τον εαυτό μου
- Ζω σε αρμονία με όλα τα άλλα όντα
- Απελευθερώνω και αφήνω κάθε δυσαρέσκεια
- Συγχωρώ τον εαυτό μου για τα λάθη μου και μαθαίνω από αυτά
- Υπάρχει μια απεριόριστη προσφορά αγάπης για εμένα
- Είμαι πλήρως ανοιχτός στο να δίνω και να λαμβάνω αγάπη
- Αγαπώ τον εαυτό μου άνευ όρων
- Η καρδιά μου είναι ανοιχτή
- Η αγάπη με καθοδηγεί
- Είμαι ενωμένος με όλα τα όντα
- Η καρδιά μου είναι απαλλαγμένη από πληγές του παρελθόντος
- Είναι ασφαλές για μένα να αγαπώ και να αγαπιέμαι
- Είμαι ευγνώμων για όλες τις ευλογίες μου
- Δημιουργώ σχέσεις γεμάτες από αγάπη
- Επιλέγω να βλέπω τον εαυτό μου και τους άλλους με ευσπλαχνία
- Η καρδιά μου είναι γεμάτη χαρά και ευγνωμοσύνη
- Αγαπώ βαθιά και αποδέχομαι τον εαυτό μου
- Είμαι ευγνώμων για όλη την αγάπη που υπάρχει στη ζωή μου
Για την ενίσχυση του τσάκρα της καρδιάς:
- Περάστε χρόνο με την οικογένεια ή τους φίλους σας.
- Δώστε αγάπη και συμπόνια άνευ όρων.
- Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και τους άλλους.
- Να περιβάλλεστε από φυτά.
- Ακούστε μουσική που έχει τους ήχους της φύσης.
- Φορέστε έναν πράσινο κρύσταλλο όπως το πράσινη αβεντουρίνη, σμαράγδι, νεφρίτη και μολδαβίτη ή και ρούχα σε πράσινο χρώμα.
Αιθέρια έλαια θεραπείας 4ου τσάκρα
Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια που βοηθούν στο άνοιγμα του τσάκρα της καρδιάς και βοηθήστε την ενέργεια αγάπης να εκπέμψει.
Περγαμόντο, λεβάντα, μέλισσα, τριαντάφυλλο, ylang ylang και neroli.
Αναπτύξτε το αίσθημα της συμπόνιας αναμιγνύοντας στο μπάνιο σας αιθέρια έλαια τριαντάφυλλο, ylang ylang και λεβάντα.
Επισκεφτείτε και τη σελίδα μας στο Facebook πατώντας εδώ.
Διαβάστε επίσης:
Τρίτο τσάκρα – θεραπεία του ηλιακού πλέγματος